Viện Thẩm Mỹ Lavender
CN Hà Nội: 19 Điện Biên Phủ, Q.Ba Đình
CN Tp.HCM: 33-35 Bà Huyện Thanh Quan, P.6, Q.3
Email: vtmlavender@gmail.com
Website: Viện Thẩm Mỹ Lavender
dung dịch vệ sinh phụ nữ tốt nhất
5 cách hàng đầu để cải thiện sức chịu đựng của bạn để học tập
Các bạn trẻ, đặc biệt là các bạn đang theo học tại các trường phổ thông, cao đẳng, đại học thường gặp tình trạng bơ phờ khi học. Đó là cảm giác buồn chán và thiếu kiên nhẫn khiến người ta không thể tập trung vào việc học. Đối với tất cả những người bị ảnh hưởng bởi loại tình trạng này, điều quan trọng là phải xây dựng sức chịu đựng tinh thần của bạn để nghiên cứu và hiểu rõ các tài liệu nghiên cứu.
Kiểm tra các chiến thuật sau để giúp cải thiện sức chịu đựng của bạn khi học:
Sự phân tâm tạo ra những phiền toái khi bạn đang cố gắng học tập. Cách tốt nhất để đối phó với chúng là tránh chúng càng nhiều càng tốt.
Không có gì khiến bạn chán nản và mất động lực hơn là không tuân thủ lịch trình. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên lập một lịch trình để có chỗ cho những khoảng lùi như vậy.
Suy nghĩ tích cực giúp việc học tập và hầu hết mọi thứ trong cuộc sống trở nên ít phức tạp hơn.
Tập thể dục là rất quan trọng để xây dựng sức chịu đựng của bạn. Nó giúp tăng sức bền thể chất cũng như tinh thần của bạn.
Không có ích lợi gì trong việc viết nhật ký chăm chỉ trong 18 giờ một ngày trước kỳ thi. Nghỉ ngơi là cần thiết để giữ cho bộ não của bạn ở trạng thái khỏe mạnh vì:
Đây là cách tốt nhất để bạn tăng sức chịu đựng cho việc học tập. Quy tắc này đề xuất rằng bạn học trong 50 phút và nghỉ 10 phút, và lặp lại. Bằng cách thêm 10 phút giải lao, bạn sẽ cho phép não bộ thư giãn trước khi tập trung trở lại. Trong 10 phút giải lao này, hãy cố gắng làm điều gì đó thư giãn. Tập yoga hoặc thiền một chút hoặc đơn giản là nghỉ ngơi với một món ăn nhỏ. Bạn cũng có thể chỉ cần nằm trên giường và nhắm mắt lại.
Bạn có thấy thông tin hữu ích không? Bạn có muốn thêm các mẹo của riêng bạn? Để lại cho chúng tôi ý kiến của bạn bên dưới.